Les massages, micromassages et
soins énergétiques
Mes pratiques manuelles ont toutes pour objectif l’apaisement physique et psychique et visent à favoriser l’harmonie et l’activation de l’énergie vitale (qu’on nomme aussi Qi, Prana…). Les techniques favorisent le relâchement des tensions et l’évacuation du stress, relaxent et redynamisent le corps selon ses besoins pour lui permettre d’activer ses capacités naturelles.
Massages traditionnels comme le massage AMMA pour le dos et la zone supérieure du corps, ou le massage “étoile” ciblé sur les zones réflexes tête - mains - pieds, pour une décontraction musculaire et un relâchement total, associés à une activation en douceur de l’énergie via certains points d’acupression et les méridiens (sans être une séance de réflexologie).
Micromassages à travers le toucher tissulaire ou cutané, passant par un simple contact ou par un appui très léger et plus ou moins mobile sur certains points. Favorisant le rééquilibrage et l’activation de l’énergie vitale, du mouvement respiratoire primaire (micromouvements rythmiques et autonomes qui animent tous les tissus et fluides du corps), chaque séance procure une relaxation profonde avec un apaisement des tensions et des douleurs, une sensation de sérénité et de plus d’espace intérieur.
Soins énergétiques d’harmonisation, à travers différentes approches énergétiques issues du magnétisme et de l’ayurveda, pour une reconnexion à soi et un meilleur alignement corps-cœur-esprit-mental, à travers une séance extrêmement relaxante.
Les massages traditionnels :
décontraction et redynamisation
Massage étoile : tête - mains -pieds
Les extrémités du corps sont riches en terminaisons nerveuses. Sans cesse sollicitées, ces zones emmagasinent tensions, raideurs, contractures…
Nos pieds, socle de notre équilibre, supportent l’ensemble de notre corps et subissent de nombreuses pressions et compressions.
Nos mains sont en activité constante, elles sont précieuses pour tous les gestes de la vie quotidienne et reçoivent des milliers d’informations et d’agressions chaque jour (gestes répétitifs, produits de nettoyage, températures, micro-traumatismes…).
Notre visage, avec plus de 40 muscles, est le lieu d’expression de nos émotions, le symbole de notre identité. Dans notre tête siège le système nerveux et l’ensemble des sens, avec comme récepteurs les yeux, la bouche, le nez, les oreilles... Notre 5ème sens, le toucher, est réparti sur tout notre corps, et la sensibilité est maximale au niveau … des mains, des pieds et du visage !
Le massage de ces zones :
>> Libère les tensions accumulées
>> Procure rapidement un apaisement global du corps et de l’esprit
>> Détend en douceur les muscles et articulations
>> Stimule en douceur la circulation sanguine et lymphatique
>> Assouplit et tonifie la peau
>> Abaisse le niveau de stress
>> Favorise la circulation de l’énergie vitale
Les différentes techniques - effleurage, friction, palper-rouler, pétrissage, tapotement, pression - vont stimuler en douceur de nombreux points énergétiques.
La sensation de relâchement et de bien-être procurée s’étend ainsi à l’ensemble du corps. Ces massages se reçoivent habillé, assis ou allongé. Des huiles végétales bio sont utilisées pour votre confort ; des huiles essentielles peuvent être ajoutées selon vos souhaits et vos sensibilités.
La séance se déroule généralement ainsi >> visage, nuque et cuir chevelu >> mains et avant-bras >> pieds et chevilles.
Massage dorsal assis -AMMA
Inspiré du shiatsu et modernisé par David Palmer dans les années 80, c’est une séance de massage pratiquée sur chaise ergonomique. Dos, nuque, cou, épaules, bras, mains et crâne profitent en une séance de courte durée d’une attention particulière à travers cette technique gestuelle précise.
L’objectif est à la fois d’apporter une détente rapide au niveau des muscles, tout en dynamisant le corps et l’esprit. Grâce aux points stimulés le long de méridiens, et les diverses techniques de massage utilisées, la circulation sanguine et énergétique est améliorée, le mental retrouve plus de clarté, le stress et les tensions physiques sont abaissés. C’est une option idéale pour profiter de tous les bienfaits d’un massage en un temps réduit. Généralement réservé au monde de l’entreprise, il permet de rester habillé et de pouvoir retourner à son poste de travail quasi immédiatement, avec la fatigue en moins et la clarté mentale en plus !
Les douleurs et tensions au niveau des trapèzes, épaules et cervicales sont fréquentes.
J’ai donc décidée d’adapter cette pratique en cabinet pour chaque consultant désireux de recevoir un massage décontractant de toute la zone haute du corps. La position sur chaise permet un relâchement plus facile et une mobilisation plus complète de cette zone pour y travailler, alors que sur table l’amplitude peut être limitée et le confort n’est pas toujours là. La séance sera personnalisée, en insistant davantage là où vous avez des tensions et contractures, avec un massage encore plus profond et plus décontractant directement sur la peau si vous le souhaitez.
Durée à convenir ensemble : de 20 à 30 minutes (compter 10 minutes de plus pour les échanges verbaux).
Les micromassages et soins énergétiques :
apaiser le stress et les tensions du corps et de l’esprit
Les micro-massages reposent sur une approche douce et relaxante qui vise à mieux réguler et équilibrer le système nerveux, qui est à la base de la vie. Sans lui, pas de battement cardiaque, pas de respiration, de mouvement, de sens, de pensée… Ce système en constante activité est en communication continue : avec l’intérieur de nous-même, notre propre corps, ses processus physiologiques, nos émotions, notre vécu … et avec l’extérieur, l’environnement, les habitudes de vie, les pressions, toutes ces informations auxquelles nous sommes exposés. Tout cela impacte le corps, le mental, l’esprit… Ces impacts s’inscrivent parfois avec des répercutions physiques directes sur la zone concernée (choc, blessure, maladie) ou des tensions ou douleurs plus diffuses ou déplacées (on sait que le stress par exemple peut aussi se manifester par des maux de ventre, de dos, de tête, etc…).
La peau, les fascias, les muscles, étant des tissus fortement innervés, des pressions douces ou le simple contact sur la peau ou à travers les vêtements, associé au magnétisme, aide à relancer la circulation de énergie vitale et du mouvement respiratoire primaire, pour apporter une sensation d’espace au niveau des fascias et des tissus en général, relâcher les tensions et diminuer l’intensité des douleurs articulaires, musculaires et nerveuses.
Chaque séance permet d’accéder à un état de profonde relaxation physique et psychique, avec des bienfaits tels :
>>> relâchement total et détente globale du corps et de l’esprit
>>> libération des tensions physiques et cérébrales, allègement des effets du stress
>>> soulagement en douceur des douleurs physiques, sensation d’apaisement et de plus de « fluidité et d’espace »
>>> meilleure clarté mentale, meilleure gestion des émotions, plus de sérénité
Comme ils ne consistent pas à activer la circulation sanguine ou lymphatique, contrairement à un massage traditionnel, toutes les personnes mêmes fragiles peuvent en bénéficier. Allongé sur la table de massage, vous profiterez d’un apaisement extrême ! Si vous hésitez, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter !
Micro massage crânien
Un moment de détente et d’apaisement total
C’est une technique de toucher sensible énergétique qui ne consiste en aucune manipulation mais en des mouvements très légers et précis de mes mains sur votre tête. En favorisant la circulation harmonieuse des fluides et la micro-mobilité de la boîte crânienne, ce massage doux et fin favorise le relâchement des tensions accumulées, apporte une relaxation intense de l’ensemble du corps et un apaisement durable. Particulièrement adapté en cas de :
stress, état de tension général
problèmes de sommeil, difficultés de concentration
fatigue nerveuse, mental agité
maux de tête, tensions au niveau des mâchoires
douleurs et névralgies cervico-faciales
Harmonisation énergétique
Inspirée du magnétisme et de l’ayurveda, la séance consiste en l’application des mains sur différentes zones du corps, allongé sur la table de massage et habillé. Elle favorise l’harmonisation énergétique de l’ensemble du corps et des chakras, la communication corps-esprit et le retour à soi avec plus de sérénité. Une séance qui procure un grand moment de détente et de lâcher-prise autant physique que psychique :
calme et favorise l’équilibre du système nerveux
clarifie le mental, aide à se recentrer
favorise la confiance en soi et redonne de l’élan
relance et réharmonise la circulation de l’énergie à travers le corps
redynamise en douceur, revitalise l’organisme dans son ensemble
Revenir à soi pour mieux avancer
Micro massage ventre zen’
Dénouer les tensions et relancer le mouvement
Notre ventre est à la fois récepteur, transformateur et émetteur. Notre alimentation, notre hygiène de vie, nos émotions, nos tensions … tout passe par lui ! Il abrite notre système digestif et endocrinien, et même une réserve importante de cellules immunitaires. Surtout c’est une zone sensible densément innervée, où chaque déséquilibre vient créer des tensions voire des blocages au niveau des fascias et des muscles lisses. Une phase énergétique est associée à un massage doux, afin d’apporter le relâchement des tensions et la réactivation de la circulation entravée. Le transit retrouve un fonctionnement plus harmonieux, la sensation d’apaisement et d’espace apparaît, les tensions diminuent. Idéal pour :
problèmes de transit, constipation chronique, douleurs abdominales diffuses (non aigües)
douleurs pelviennes, sensation de congestion du bas-ventre
douleurs lombaires dues à des contractions viscérales ou tensions tissulaires